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Gérer son stress, ou la cohérence cardiaque

funny yogi relaxing, meditating and practicing yogic breathingLe premier objet technique de l’homme, c’est son corps.
C’est ce que nous enseigne Mauss. Le corps par ses pratiques ( marche, course, natation, écriture ) utilise des techniques permettant de mettre en mouvement l’ensemble de son corps.
Le coeur en est une composante, et il peut nous paraître surprenant qu’on puisse agir sur son coeur.
On pense que le coeur est là pour battre, tout seul, sans qu’on puisse y faire grand chose… A son rythme.
Et qu’on ne maitrise pas cette partie du corps…
C’est une erreur. Découvrez la cohérence cardiaque ! Lire la suite